Medalha 39/30: Evolução e mais um recomeço...

Das talvez derradeiras provas do ano, a busca dos kits tem, pela manhã, a troca dos soles necessários para a aventura da próxima semana.

Fila rápida e camisas em mãos.

Ida a 2 parques de Barueri - no recem inaugurado 'da Juventude', segundos na fonte, basquete e vôlei de areia no sol das 12h. No Dom José, batata, hamburguer e milkshake de almoço.

A manhã de domingo, 23/11, tem a Corrida e Caminhada 'Cheia de Vida', organizada pelo GRAACC. Desafio de 10km pelas planas ruas.

Maju, gripada, fica mais tempo no ombro.

Letícia evolui no tempo de intensidade - melhora como vinho (mas isso é para o post de amanhã...). E Madu, que pela enésima vez decide ser mais ativa - espero que minhas broncas tenham surtido efeito - readapta seus passos e não sofre com dores.

Aplausos às 3.

Aliás, 3 também são os minutos pulverizados em relação à 2023.

Medalhas de orgulho.

Vamos por mais.